09.-11.09. mit Jan Spicher

 

„Die Yoga Sutren und der Weg zur inneren Balance"

10-stündiges Intensivwochenende

Ein Wochenende für dich und dein Yoga, an dem du deine Praxis vertiefen

kannst. In diesem 10-stündigen Workshop tauchen wir tief in die

Philosophie und „Psychologie" des Yoga Sutras von Patanjali ein und

setzen sie in die Praxis um. Wir machen uns auf den Weg zur Essenz des

Yoga, ins Hier und Jetzt und zu uns selbst und bringen Körper, Geist

und Emotionen in Balance. Die alten Yogis nannten diesen Zustand der

inneren Ausgeglichenheit, Klarheit, Weisheit und Reinheit „sattva".

Zu allen anderen Zeiten herrschen in uns Trägheit, Lethargie oder

Unruhe und Rastlosigkeit vor. Komm auf die Matte und lerne dich selbst

und deine Bedürfnisse besser kennen. Lerne deine Gedanken zu beruhigen,

deine Aufmerksamkeit zu bündeln und deine Biochemie und Energie bewusst

zu beeinflussen.

Es erwarten dich an diesem Wochenende 4 Sessions á 2,5 Stunden. Die

Sessions beinhalten Theorie, sanftes Slow Flow Vinyasa Yoga, Yin Yoga,

Pranayama (Atemübungen, Energiearbeit), Mudras (Gesten) und

Sitzmeditation.

Dieses Intensivwochenende ist für alle geeignet, die etwas oder auch

mehr Yogaerfahrung haben, diese vertiefen möchten und nach mehr Balance

streben.

Zeiten:

1. Session: Freitag    18:30 - 21:00

2. Session: Samstag 10:00 - 12:30

3. Session: Samstag 17:00 - 19:30

4. Session: Sonntag: 10:00 - 12:30

 

Kosten: 180EUR

Abo- Inhaberinnen 160EUR

max.8 TeilnehmerInnen

Bitte telefonisch oder E-Mail anmelden (Tel. 0160 91 29 0808 mail: raumfueryoga-pilates@posteo.de

Bezahlung per Überweisung oder bar im Studio

Der Kurs findet ab 5 TeilnehmerInnen statt

 

Am 17.09.2022 von 13.30 h - 15.00

Yin-Yoga Spätsommer

Element: Erde
Meridiane: Milz und Magen

Diese Übergangszeit von Sommer auf den Herbst und das dazugehörige Element Erde mit ausgewählten Yin Positionen für die Meridiane Milz und Magen ist Inhalt dieser Yin-Yoga Sequenz.

Waren die Kräfte des Holzes (Frühling) und des Feuers (Sommer) aktiv und nach außen gerichtet, erfolgt in der Erde der Wandel nach innen. Das lässt sich bei einem Spaziergang im Spätsommer auch sehr gut spüren. Das Element Erde bedeutet in harmonischer Form "Ruhen in der Mitte". Sie ist geprägt von        Vertrauen.Es ist eine sehr erdende und nährende Praxis.

                                                                                                             Teilnahmegebühr: EUR 18,00

                                                                                                             Weitere Informationen auch auf meiner Website: www.backrelaxyoga.com
                                                                                                             BACK&RELAX Yoga by Susanne
                                                                                                             Susanne Paterok
 
                                                                                                            Anmelden unter:
                                                                                                            mobil: 0178-8608981
                                                                                                            email: back-relax-yoga@web.de