Team

Jan Spicher

Vinyasa-Yoga, Calligraphy Health

Jan ist Diplom Sportwissenschaftler, ausgebildeter Yogalehrer (Hatha-Vinyasa) und Calligraphy Yoga Coach/Thai-Yoga-Massage-Therapeut und Konflikttrainer.

Bewegung war von klein auf Jans Leidenschaft: schon im Mutterleib trat er gegen die Bauchdecke und da war klar, er würde Fußballer oder Karateka werden. Und so kam es auch! Mit drei Jahren fing sein Vater an mit ihm spielerisch Sport zu treiben und Karate zu machen was Jan die folgenden Jahre  regelmäßig und intensiv weiter praktizierte. Schon als Kind war er fasziniert von den fernöstlichen Systemen, welche sich mit Bewegung aber auch mit innerer Ruhe beschäftigen. 

Mit Yoga kam er erstmals durch ein Buch seiner Mutter in Berührung. Er war beeindruckt von den abgebildeten körperlichen Übungen (Asanas) den Meditations- und Atemübungen und von dem ausgewiesenen Ziel des Yoga, durch die Praxis zur inneren Freiheit zu finden. 

Mit Anfang zwanzig nahm Jan er im Rahmen seines Sportstudiums zum ersten Mal an einem Yogakurs teil. Power Yoga. Er war total angetan! Seitdem ist Yoga aus seinem Leben nicht mehr wegzudenken. Nach jahrelanger Praxis des Power Yoga bei Benni Rüffin in Bochum zog er nach Köln und praktizierte bei diversen Yogalehrern unterschiedlichste Stile. Vinyasa, Budokon, Ashtanga, Iyengar, Jivamukti, Dharma Yoga, Yoga Synergy u.a.Dafür reiste er quer durch die Welt nach Indien,

New York, Woodstock,  Brasilien, Budapest, Barcelona und Thailand. Die vielfältigen Erfahrungen die er auf seinen Reisen machte, haben seine persönliche Praxis und seinen Unterricht geprägt und bereichert.Neben Vinyasa Yoga praktiziert und unterrichtet Jan seit 2014 Calligraphy Yoga, ein System, das Yoga mit Tai Chi, Qi Gong und den Prinzipien der chinesischen Kalligraphie vereint. Für Jan ist Yoga nicht nur die Praxis auf der Matte. In jedem Moment besteht die Möglichkeit voll und ganz bei sich und im Hier und Jetzt zu sein. 

Calligraphy Health Dienstag 18:00 Uhr, Vinyasa 19:15 Uhr

Theresa Celentano

Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga , Yoga Nidra

Zertifizierte Yogalehrerin 500 Std.

Als empathische und sportbegeisterte Person ist es mir wichtig,

durch meine Praxis den Menschen ein Bewusstsein für den eigenen

Körper und Geist zu vermitteln. Zum Ausgleich verbringe ich gerne

Zeit in der Natur sowie in Gesellschaft meiner Familie und Freunde.

„Yoga is a dance between control and surrender - between pushing and

letting go - and when to push and when to let go becomes part of the creative

process, part of the open ended exploration of your being“

- Joel Kramer-

Ausbildung:

Green Yoga International Mallorca, Spain , 300HRS YOGA TEACHER TRAINING

Stile: Ashtanga, Vinyasa, Yin, Nidra

Ausrichtung und Korrektur, forgeschrittene

Asanas, Pranayama, Anatomie,

Philosophie, Ayurveda

ALAKHYOG Rishikesh, India, 200HRS YOGA TEACHER TRAINING

Stile: Hatha, Ashtanga

Asanapraxis, Meditation, Anatomie, Philo-

sophie, Chanting, Kriyas, Blockaden lösen,

Naturheilkunde

REIKI TRAINING

Reiki Shoden (Level 1)

Reiki Okuden (Level 2

Vinyasa Donnerstag 18:30 Uhr Yin Yoga  Yoga Donnerstag 20:15 Uhr

Nina Morgenstern

Yin-Yoga

Yoga Ausbildung bei Thiemo Zeppernick (Institut für Yoga & Gesundheit)
Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Arendt
Ausbildung zur Gestalttherapeuthin am Gestalt Institut Frankfurt

Yinyoga-Kurs  Mittwoch  19:30-20:45 Uhr

Mia Lingner

Hatha Flow/ Budo Yoga

Mia ist in Ostfriesland aufgewachsen, hat in Oldenburg Germanistik und Kunst auf Lehramt studiert und ist nach einem Referendariat in Krefeld nach Königsdorf gezogen. Im Alter von 5 Jahren entdeckte sie ihre Leidenschaft für den Tanz (Jazzdance) und andere Sportarten wie Leistungsturnen und Schwimmen. Später kamen dann noch Ballett, Modern Dance, Standardtanz, Musical, Windsurfen und natürlich Yoga hinzu.

Als sie sich mit 14 ein Yogabuch zum Geburtstag wünschte, ahnte sie noch nicht, dass diese Bewegungs- und Atempraxis sie für den Rest ihres Lebens begleiten würde. Nach mehreren Jahren Ashtanga- und Hatha Yoga Erfahrung schloss sie neben ihrem Beruf als Gymnasiallehrerin die Yogaausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha Yoga und Stessmanagement in Köln ab. Der Wunsch, Mensch dabei zu unterstützen ein erfüllteres und entspannteres Leben zu führe, verbindet ihre beiden Berufe für sie miteinander. Neben Hatha Flow unterrichtet sie auch Budo Yoga, welches für sie den Yoga mit tänzerischen Elementen des Moderndance perfekt verbindet.

Hatha Flow : Freitag 19 Uhr Budo Yoga: Samstag 12 Uhr

Janina Fuchs

Vinyasa, Hatha & Yin Yoga

Zertifizierte Yogalehrerin 500 Std.

Arhanta Yoga Ashram

Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit

in Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie

Meine Yogareise begann in Indien 2018 in einem klassischen Ashram mitten im Nirgendwo.

Hier wurde mir erstmals bewusst, wie wichtig die Kommunikation zwischen Körper und Geist ist und wie sehr ich mich durch äußere Einflüsse von meiner inneren Welt abgekapselt hatte.

In einer 4-wöchigen 200 Stunden Intensivausbildung lernte ich, wie wichtig es ist, auf den Atem zu hören und die Bewegungen des Körpers zu bewusst wahrzunehmen.

Damit hatte mich das Fieber gepackt und ich wollte mein Erlerntes unbedingt weiter tragen.

Um mein Wissen zu vertiefen, absolvierte ich ein Studium zur Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit und setzte 2022 meine fortgeschrittenen Yoga Ausbildung drauf (300 Stunden Intensivausbildung).

Immer wieder wurde mir bewusst, dass der Geist - unsere Seele - eine enorm große Rolle im Ausüben der Asanas spielt.

Weshalb mich nach und nach vor allem die Themen rund um Meditation und die Fokussierung auf den Atem interessierten.

Ich wollte weg von der "leistungsgetriebenen" Yogapraxis hin zur achtsamen und bewussten Ausübung der einzelnen Yoga Asanas.

In meinen Yogakursen lege ich den Fokus auf die Atmung in Verbindung mit der Bewegung und auf die Wahrnehmung der eigenen körperlichen und mentalen Grenzen.

Dabei darf der Spaß natürlich nicht fehlen, denn:

"Lachen ist für die Seele dasselbe wie Sauerstoff für die Lungen" :-)

Vinyasa Level I-II Samstag 10.30 Uhr

Elia Pichl

Vinyasa, Yin Yoga & Reatauratives Yoga

Elia ist in Hannover geboren und aufgewachsen. Sie hat neun Jahre Aerobic Turnen als Leistungssport betrieben, dabei hat sie schon früh begonnen den Nachwuchs zu trainieren und Ihre Leidenschaft für das Unterrichten und die Arbeit mit Kindern entdeckt.

Während Ihrer Schulzeit hat Elia ein Jahr in Kanada gelebt und dort die Möglichkeit in der Schule viele Sportarten auszuprobieren. Neben Fussball, Leichtathletik und Ringen hat Elia auch Yoga für sich entdeckt.

Nach dem Abitur und einer erfolgreichen Aerobic-Saison mit zwei deutschen Meistertiteln und der Teilnahme an der Europameisterschaft ist Elia für acht Monate durch Thailand, Indonesien und Australien gereist. Dort ist sie ihrer Freude am Yoga nachgegangen und hat mehrere Yoga-Retreats besucht u.a. das Krishna Village im Nordosten von New South Wales wo sie ihre 200 Std. Vinyasa Yoga Ausbildung absolviert hat.

Elia genießt den Ausgleich den Yoga dem Leistungssport bietet. Sie sagt: beim Yoga geht es um Dich; darum wie Du Dich fühlst und nicht um das Vergleichen mit anderen".

Seit September 2018  lebt Elia in Köln und studiert Mathematik und Sport auf Lehramt.