Willkommen, 

Wir freuen uns auf Deinen Besuch in unserem hellen und stimmungsvollen Raum, in welchem wir gemeinsam Yoga und Pilates praktizieren.

Eine individuelle Betreuung in kleinen Gruppen und in harmonischer Atmosphäre ist für uns die  Voraussetzung für eine gesunde Entwicklung von Körper, Geist und Seele.

Unser Herz schlägt für Yoga und Pilates! - Deines auch?

 

Liebe Yoga- und Pilates-Freunde, 

es ist wieder soweit. Leider müssen wir aufgrund der Covid 19-Pandemie unser Studio bis voraussichtlich zum 22.März 2021schließen.      

Aber wir machen online weiter...

Unseren Stundenplan könnt Ihr unter dem Reiter Online Kursplan einsehen und Euch unter :Kursbuchung Eversports direkt in die Online Klassen Einbuchen. 

  

Und so geht's

Um an den Kursen teilnehmen zu können braucht ihr lediglich die kostenfreie Zoom App auf euer Gerät (PC/Laptop/Tablet/Smartphone) herunterladen und installieren, z.B. hier. 

 

Das ist ganz einfach und schnell geschehen. Sobald Zoom auf eurem Gerät installiert ist, klickt ihr im Stundenplan auf die Klasse und dann auf den dort hinterlegten Zoom Link. Ihr werdet automatisch in den Kurssraum geleitet 

 

Bitte wählt euch ca. 15 Minuten vor Kursbeginn ein. Das Meeting ist dann schon freigeschaltet, so dass zu Beginn ggf. noch kleine technische Abstimmungen zwischen KursleiterIn und TeilnehmerInnen erfolgen können.

 

 

Good Night Yoga- für einen erholsamen und gesunden Schlaf! Schlafen ist nicht gleich schlafen…

 

Am Montag 19.04. startet unsere Good-Night- Yogawoche 21:30-22:00 Uhr (online)

 

Genieße einen Mix aus Meditation, langsamen Bewegungen und beruhigenden Atemübungen die dich körperlich, geistig und emotional entspannen und für einen erholsamen Schlaf sorgen.

 

Anstatt sich abends vor den Fernseher zu legen, kannst du etwas Gutes für dich tun. Bereite dich mit Yoga auf eine gute Nacht vor, in der du Kraft für den nächsten Tag tanken kannst.

 

Sei dabei!! Schalt dich ein, wann es dir passt. Die Einheiten bauen NICHT aufeinander auf. Du kannst also gerne auch nur an einem oder zwei Tagen deiner Wahl mitmachen. Für den bestmöglichen Effekt machst du natürlich am besten so häufig wie möglich mit. Dann bekommst du auch eine ganze Palette an Übungen für deine abendliche eigene Praxis!

 

offen für alle

 

Ich freu mich auf Dich!

Elia

 

Einzelstunde: 5€

5 Termine:22,50€

 

 

Neue (online) Pilates-Präventionskurse ab 08. Februar 2021 

Montag: 9:00 h/19:30 Uhr Mittwoch 09:00 h/10:15 h/18 UhrDonnerstag 10:15 Uhr

 

Calligraphy Health - Für mehr Energie und Gesundheit  mit Jan Spicher - jeden Samstag,  12-13:00 Uhr

 

Fließende, sanfte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und der Konzentration auf den Energiefluss. Auf der Suche nach mehr Leichtigkeit in der Bewegung und im Leben, ist Jan Spicher auf Calligraphy Health gestoßen und mit Begeisterung dabeigeblieben. 

 

In diesem  Kurs zeigt er dir, wie du Entspannungskraft kultivieren und deine Biochemie beeinflussen kannst. Löse Blockaden und Spannungen und erhöhe deine Beweglichkeit und Kraft auf sanfte Weise. Lerne deine Energie bewusst zu lenken und zu erhöhen.

 

Calligraphy Health vereint die Prinzipien des Qi Gong, Tai Chi, Yoga und der chinesischen Kalligraphie und wurde für Gesundheit, Glück und Wohlbefinden von Master Zen Hua Yang entwickelt. Jan Spicher ist sein direkter Schüler und freut sich darauf, dieses Wissen zu teilen. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Dieses Training ist für alle geeignet, die sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Auch für Bewegungsmuffel und Couchpotatoes, ist dieser Kurs der optimale Einstieg, in ein bewegtes, gesundes und glückliches Leben.

 Für alle, auch für Einsteiger

Termin Samstag, 12:00-13:00 Uhr                   

 

 Freitag, 18:30 -20:00 Uhr Budo-Yoga

 

Budo-Yoga vereint verschiedene Disziplinen aus den Kampfkünsten und dem Yoga. Elemente aus dem Budokon-Yoga (nach Cameron Shayne) mit

Bewegungen aus dem Karate, Kung Fu, Tai Chi und Qi Gong werden kombiniert. In dieser spannenden Mischung gibt es

sowohl langsame, sanfte und fließende Bewegungsabläufe als auch kraftvolle, dynamische und explosive Bewegungen und

führen zur Stärkung des Selbstbewusstseins, zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und körperlichen Fitness

und verhelfen gleichzeitig zur inneren Ruhe.

Als mixed class sind sowohl Anfänger als auch geübte Erwachsene und Jugendliche herzlich Willkommen!

  

Videos zum Mitmachen: Yoga&Pilates, Kids-Yoga...

 

Schreibt eine E-Mail an : raumfueryoga-pilates@posteo.de, dann schicke ich Euch die links 

Hier sind einige Beispiele:

        

Pilates - rundum bewegt- für Anfänger und Einsteiger, 60 Min.

Pilates Level I-II, 60 Min. Calligraphy Health, Kids Yoga Vinyasa, Sonnengruß Variationen, Yin Yoga....u.v.m.

 

 

raumfueryoga-pilates@posteo.de

  

Bankverbindung:

Apobank Köln

IBAN: DE 18 3006 0601 0106 1929 12

BIC: DAAEDEDDXXX