Willkommen im Raum für Yoga und Pilates in Königsdorf,
wir bieten diverse Pilates und Yoga-Klassen an. Ob Pilates Mattentraining , Präventionskurse, Pilates auf dem Reformer, Vinyasa,-Yin-Yoga oder Yoga für Kinder-, du bist herzlich zu einer Probstunde im Studio eingeladen!
Eine individuelle Betreuung in kleinen Gruppen (max. 8-.10 Personen) und in harmonischer Atmosphäre ist für uns die Voraussetzung für ein effektives Training - erfahrene und engagierte KursleiterInnen leiten dich durch die Stunden und nehmen sich Zeit für dich.
Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Aktuell:
Wirbel für Wirbel - eine Yang to Yin Yogapraxis am 12.03.2023 mit Elia!
17:30-19:00 Uhr
Kosten: 18 EUR, 16 EUR für Abo-InhaberInnen
Fühlst du dich auch oft steif vom vielen Sitzen? Bist du in dich zusammen gesunken?
In diesem Special liegt der Fokus auf der Wirbelsäule.
Zu Beginn werden wir in einer dynamischen Asanapraxis die Wirbelsäule in alle Richtungen
mobilisieren. Dafür habe ich einen wunderschönen Flow vorbereitet, der uns ganz
geschmeidig von einer Position in die nächste fließen lässt und viel Bewusstsein für die
einzelnen Abschnitte der Wirbelsäule und ihre Bewegungsradien schafft. Anschließend
werden wir uns in statisch, passiven Asanas weiter öffnen und mehr Raum im Oberkörper
schaffen. Als schönen Nebeneffekt der Wirbelsäulen Mobilisation, fließt unser Prana, also
unsere Lebensenergie, wieder freier durch unseren Körper.
Dieses Special richtet sich an alle Erwachsenen mit Erfahrung im Vinyasa Yoga.
Bitte um Voranmeldung! Tel: 0160 91 29 0808
oder E-Mail
Tennie-Yoga Workshop für Mädchen mit Elia! 12.03.2023 Zeit: 15:30-17:00 Uhr
Dieser Workshop richtet sich an alle Mädchen im Alter zwischen 11 und 14 Jahren, die Lust
auf Yoga haben.
Es wird keine Kinderyogastunde werden, wo wir in eine Geschichte eintauchen, aber auch
kein Erwachsenenyoga, wo wir nur auf unserer Matte sind und ich die Einzige bin die redet.
Es wird ein Mix aus einem Yogaflow zu Musik – ähnlich wie eine Art Tanz,
Partnerinnenübungen, ein bisschen Yogaphilosophie und Entspannung.
Ich freue mich sehr auf die gemeinsamen 1,5 Stunden mit Euch! Vielleicht waren ein paar
von euch schon mal bei mir (oder Monika) zum Kinderyoga, vielleicht habt ihr auch noch nie
Yoga gemacht - Du bist willkommen mit und ohne Yogaerfahrung!!
Kosten: 18 EUR
Bitte um Voranmeldung! Tel: 0160 91 29 0808
oder E-Mail
Mehr Infos zu unserem Kursangebot findest du im Menu: Yogakurse/Pilateskurse
Bei unserem Spenden-Special für die Ukraine sind 872 € gespendet worden!
Das Geld geht an das Bündnis Entwicklung Hilft und Aktion Deutschland Hilft
Budo-Yoga mit Mia Lingner
Der Kurs bietet eine spannende Kombination aus Budokon-Yoga, Elemeneten aus dem Karate, dem Kung Fu, Tai Chi und dem Qi Gong.
Jede Trainingseinheit beinhaltet Yin und Yang-Elemente. Dies bedeutet, dass sowohl langsame, ruhige, fließende, sanfte Bewegungen aber auch schnelle, kraftvolle, dynamische und explosive Bewegungen praktiziert werden.
Trainingsziele sind körperliche Fitness, Energiesteigerung, verbesserte Körperwahrnehmung, Stärkung des Selbstbewusstseins und die Kultivierung Deiner inneren Ruhe.
Für Einsteiger und Erfahrene Samstags 12:00-13:00 Uhr
Calligraphy Health - Für mehr Energie und Gesundheit mit Jan Spicher - jeden Dienstag 18:00 Uhr
Fließende, sanfte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und der Konzentration auf den Energiefluss. Auf der Suche nach mehr Leichtigkeit in der Bewegung und im Leben, ist Jan Spicher auf Calligraphy Health gestoßen und mit Begeisterung dabeigeblieben.
In diesem Kurs zeigt er dir, wie du Entspannungskraft kultivieren und deine Biochemie beeinflussen kannst. Löse Blockaden und Spannungen und erhöhe deine Beweglichkeit und Kraft auf sanfte Weise. Lerne deine Energie bewusst zu lenken und zu erhöhen.
Calligraphy Health vereint die Prinzipien des Qi Gong, Tai Chi, Yoga und der chinesischen Kalligraphie und wurde für Gesundheit, Glück und Wohlbefinden von Master Zen Hua Yang entwickelt. Jan Spicher ist sein direkter Schüler und freut sich darauf, dieses Wissen zu teilen. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Dieses Training ist für alle geeignet, die sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Auch für Bewegungsmuffel und Couchpotatoes, ist dieser Kurs der optimale Einstieg, in ein bewegtes, gesundes und glückliches Leben.
Für alle, auch für Einsteiger
Videos zum Mitmachen: Yoga&Pilates, Kids-Yoga...
Schreibt eine E-Mail an : raumfueryoga-pilates@posteo.de, dann schicke ich Euch die links
Hier sind einige Beispiele:
Pilates - rundum bewegt- für Anfänger und Einsteiger, 60 Min.
Pilates Level I-II, 60 Min. Calligraphy Health, Kids Yoga Vinyasa, Sonnengruß Variationen, Yin Yoga....u.v.m.
raumfueryoga-pilates@posteo.de
Bankverbindung:
Apobank Köln
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