wir bieten diverse Pilates und Yoga-Klassen an. Ob Pilates Mattentraining , Präventionskurse, Pilates auf dem Reformer, Vinyasa,-Yin-Yoga oder Yoga für Kinder-, du bist herzlich zu einer Probstunde im Studio eingeladen!

 

Eine individuelle Betreuung in kleinen Gruppen (max. 8-.10 Personen) und in harmonischer Atmosphäre ist für uns die Voraussetzung für ein effektives Training - erfahrene und engagierte KursleiterInnen leiten dich durch die Stunden und nehmen sich Zeit für dich.

 

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

 

Neu: Yoga für Schwangere, Montag 16:45-17:45 Uhr mit Lisa Garthe

 

 

Special mit Jan Spicher:

 

„The Love Movement"- Special mit Jan Spicher

 

(Dipl.Sportwissenschaftler,Yogalehrer Hatha-Vinyasa, Budo u. Calligraphy Yoga Coach/Thai-Yoga-Massage-Therapeut und Konflikttrainer

 

Dich erwarten u.a. kurze Vorträge, Vinyasa und Partneryoga, Qi Gong, Atempraxis, das hawaiianische Vergebungsritual Ho'oponopono, Visionieren und Meditationen.

 

Termine:

Freitag, 02. Juni :2023 19-21:3 Uhr

Samstag, 03. Juni: 13:30-16 Uhr & 17:30-20:00 Uhr

Sonntag,  04. Juni: 13:30-16:00 Uhr

Kosten: 180 EUR, 160 EUR für Abo-InhaberInnen

 

Bitte nur mit Voranmeldung! per E-Mail oder telefonisch: Tel: 0160 91 29 0808

 

 

Budo-Yoga mit Mia Lingner

 

Der Kurs bietet eine spannende Kombination aus Budokon-Yoga, Elemeneten aus dem Karate, dem Kung Fu, Tai Chi und dem Qi Gong.

 

Jede Trainingseinheit beinhaltet Yin und Yang-Elemente. Dies bedeutet, dass sowohl langsame, ruhige, fließende, sanfte Bewegungen aber auch schnelle, kraftvolle, dynamische und explosive Bewegungen praktiziert werden.

 

Trainingsziele sind körperliche Fitness, Energiesteigerung, verbesserte Körperwahrnehmung, Stärkung des Selbstbewusstseins und die Kultivierung Deiner inneren Ruhe.

 

Für Einsteiger und Erfahrene Samstags 12:00-13:00 Uhr

 

 

Calligraphy Health - Für mehr Energie und Gesundheit mit Jan Spicher - jeden Dienstag 18:00 Uhr

 

Fließende, sanfte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und der Konzentration auf den Energiefluss. Auf der Suche nach mehr Leichtigkeit in der Bewegung und im Leben, ist Jan Spicher auf Calligraphy Health gestoßen und mit Begeisterung dabeigeblieben.

 

In diesem Kurs zeigt er dir, wie du Entspannungskraft kultivieren und deine Biochemie beeinflussen kannst. Löse Blockaden und Spannungen und erhöhe deine Beweglichkeit und Kraft auf sanfte Weise. Lerne deine Energie bewusst zu lenken und zu erhöhen.

 

Calligraphy Health vereint die Prinzipien des Qi Gong, Tai Chi, Yoga und der chinesischen Kalligraphie und wurde für Gesundheit, Glück und Wohlbefinden von Master Zen Hua Yang entwickelt. Jan Spicher ist sein direkter Schüler und freut sich darauf, dieses Wissen zu teilen. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Dieses Training ist für alle geeignet, die sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Auch für Bewegungsmuffel und Couchpotatoes, ist dieser Kurs der optimale Einstieg, in ein bewegtes, gesundes und glückliches Leben.

 

Für alle, auch für Einsteiger

 

Bankverbindung:

 

Apobank Köln

 

IBAN: DE 18 3006 0601 0106 1929 12

 

BIC: DAAEDEDDXXX