Willkommen im Raum für Yoga und Pilates in Königsdorf,

wir bieten diverse Pilates und Yoga-Klassen an. Ob Pilates Mattentraining , Präventionskurse, Pilates auf dem Reformer, Vinyasa,-Yin-Yoga oder Yoga für Kinder-, du bist herzlich zu einer Probstunde im Studio eingeladen!

 

Eine individuelle Betreuung in kleinen Gruppen (max. 8-.10 Personen) und in harmonischer Atmosphäre ist für uns die Voraussetzung für ein effektives Training - erfahrene und engagierte KursleiterInnen leiten dich durch die Stunden und nehmen sich Zeit für dich.

 

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

 

Aktuell:

Wirbel für Wirbel - eine Yang to Yin Yogapraxis am 12.03.2023 mit Elia!

 

17:30-19:00 Uhr

 

Kosten: 18 EUR, 16 EUR für Abo-InhaberInnen

 

Fühlst du dich auch oft steif vom vielen Sitzen? Bist du in dich zusammen gesunken?

In diesem Special liegt der Fokus auf der Wirbelsäule.

Zu Beginn werden wir in einer dynamischen Asanapraxis die Wirbelsäule in alle Richtungen

mobilisieren. Dafür habe ich einen wunderschönen Flow vorbereitet, der uns ganz

geschmeidig von einer Position in die nächste fließen lässt und viel Bewusstsein für die

einzelnen Abschnitte der Wirbelsäule und ihre Bewegungsradien schafft. Anschließend

werden wir uns in statisch, passiven Asanas weiter öffnen und mehr Raum im Oberkörper

schaffen. Als schönen Nebeneffekt der Wirbelsäulen Mobilisation, fließt unser Prana, also

unsere Lebensenergie, wieder freier durch unseren Körper.

Dieses Special richtet sich an alle Erwachsenen mit Erfahrung im Vinyasa Yoga.

 

Bitte um Voranmeldung! Tel: 0160 91 29 0808

oder E-Mail

 

 

Tennie-Yoga Workshop für Mädchen mit Elia! 12.03.2023 Zeit: 15:30-17:00 Uhr

 

Dieser Workshop richtet sich an alle Mädchen im Alter zwischen 11 und 14 Jahren, die Lust

auf Yoga haben.

Es wird keine Kinderyogastunde werden, wo wir in eine Geschichte eintauchen, aber auch

kein Erwachsenenyoga, wo wir nur auf unserer Matte sind und ich die Einzige bin die redet.

Es wird ein Mix aus einem Yogaflow zu Musik – ähnlich wie eine Art Tanz,

Partnerinnenübungen, ein bisschen Yogaphilosophie und Entspannung.

 

Ich freue mich sehr auf die gemeinsamen 1,5 Stunden mit Euch! Vielleicht waren ein paar

von euch schon mal bei mir (oder Monika) zum Kinderyoga, vielleicht habt ihr auch noch nie

Yoga gemacht - Du bist willkommen mit und ohne Yogaerfahrung!!

 

Kosten: 18 EUR

Bitte um Voranmeldung! Tel: 0160 91 29 0808

oder E-Mail

 

 

Mehr Infos zu unserem Kursangebot findest du im Menu: Yogakurse/Pilateskurse

 

  Bei unserem Spenden-Special für die Ukraine sind 872 € gespendet worden!

Das Geld geht an das Bündnis Entwicklung Hilft und Aktion Deutschland Hilft

Herzlichen Dank an alle SpenderInnen❤️
 
Neu: Yoga für Schwangere! ! Ab Montag, den 06.Februar 2023 von 16:45-17:45 Uhr mit Lisa Garthe

 

Budo-Yoga mit Mia Lingner

Der Kurs bietet eine spannende Kombination aus Budokon-Yoga, Elemeneten aus dem Karate, dem Kung Fu, Tai Chi und dem Qi Gong.

Jede Trainingseinheit beinhaltet Yin und Yang-Elemente. Dies bedeutet, dass sowohl langsame, ruhige, fließende, sanfte Bewegungen aber auch schnelle, kraftvolle, dynamische und explosive Bewegungen praktiziert werden.

Trainingsziele sind körperliche Fitness, Energiesteigerung, verbesserte Körperwahrnehmung, Stärkung des Selbstbewusstseins und die Kultivierung Deiner inneren Ruhe.

Für Einsteiger und Erfahrene Samstags 12:00-13:00 Uhr

 

 

Calligraphy Health - Für mehr Energie und Gesundheit  mit Jan Spicher - jeden Dienstag 18:00 Uhr

 

Fließende, sanfte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und der Konzentration auf den Energiefluss. Auf der Suche nach mehr Leichtigkeit in der Bewegung und im Leben, ist Jan Spicher auf Calligraphy Health gestoßen und mit Begeisterung dabeigeblieben. 

 

In diesem  Kurs zeigt er dir, wie du Entspannungskraft kultivieren und deine Biochemie beeinflussen kannst. Löse Blockaden und Spannungen und erhöhe deine Beweglichkeit und Kraft auf sanfte Weise. Lerne deine Energie bewusst zu lenken und zu erhöhen.

 

Calligraphy Health vereint die Prinzipien des Qi Gong, Tai Chi, Yoga und der chinesischen Kalligraphie und wurde für Gesundheit, Glück und Wohlbefinden von Master Zen Hua Yang entwickelt. Jan Spicher ist sein direkter Schüler und freut sich darauf, dieses Wissen zu teilen. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Dieses Training ist für alle geeignet, die sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Auch für Bewegungsmuffel und Couchpotatoes, ist dieser Kurs der optimale Einstieg, in ein bewegtes, gesundes und glückliches Leben.

 Für alle, auch für Einsteiger

               

   

Videos zum Mitmachen: Yoga&Pilates, Kids-Yoga...

 

Schreibt eine E-Mail an : raumfueryoga-pilates@posteo.de, dann schicke ich Euch die links 

Hier sind einige Beispiele:

        

Pilates - rundum bewegt- für Anfänger und Einsteiger, 60 Min.

Pilates Level I-II, 60 Min. Calligraphy Health, Kids Yoga Vinyasa, Sonnengruß Variationen, Yin Yoga....u.v.m.

 

 

raumfueryoga-pilates@posteo.de

  

Bankverbindung:

Apobank Köln

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BIC: DAAEDEDDXXX