wir bieten diverse Pilates und Yoga-Klassen an. Ob Pilates Mattentraining , Präventionskurse, Pilates auf dem Reformer, Vinyasa,-Yin-Yoga oder Yoga für Schwangere- du bist herzlich zu einer Probstunde im Studio, oder Online eingeladen!

 

Eine individuelle Betreuung in kleinen Gruppen und in harmonischer Atmosphäre ist für uns die Voraussetzung für ein effektives Training - erfahrene und engagierte Kursleiter leiten dich durch die Stunden und nehmen sich Zeit für dich.

 

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

 

Neuigkeiten:

Ab sofort ist  im Raum für Yoga und Pilates wieder Training ohne Test oder Impfbestätigung möglich!

Maskenfreies Training: Ja!

Alle Präsenzkurse und Personal Trainings finden wieder selbstverständlich unter folgenden Bedingungen statt:

 

Bitte trag eine FFP2- oder OP-Maske (medizinische Masken) wenn Du das Studio / die Trainingsräume betrittst und nach Trainingsende.

 

In den Kursräumen halten wir immer 1,5m Abstand und Du kannst ohne Schutz (auf freiwilliger Basis) trainieren.

Es sind pro Kurs sechs TeilnehmerInnen zugelassen.

Also bitte über Eversports oder mich anmelden.

 

 

und wir machen auch online weiter...

Unseren Stundenplan könnt Ihr unter dem Reiter :Kursbuchung Eversports einsehen und Euch direkt in die Online Klassen Einbuchen.  

 

Und so geht's:

Um an den Kursen teilnehmen zu können braucht ihr lediglich die kostenfreie Zoom App auf euer Gerät (PC/Laptop/Tablet/Smartphone) herunterladen und installieren, z.B. hier. 

 

Das ist ganz einfach und schnell geschehen. Sobald Zoom auf eurem Gerät installiert ist, klickt ihr im Stundenplan auf die Klasse und dann auf den dort hinterlegten Zoom Link. Ihr werdet automatisch in den Kurssraum geleitet 

 

Bitte wählt euch ca. 15 Minuten vor Kursbeginn ein. Das Meeting ist dann schon freigeschaltet, so dass zu Beginn ggf. noch kleine technische Abstimmungen zwischen KursleiterIn und TeilnehmerInnen erfolgen können

                                                                                 

  Yoga for Kids-Sommer-Camp

      in Königsdorf mit Elia und Monika

        für Kinder von 6-11 Jahren

       09. bis 12. August 2021 09:30-12:30 Uhr

   Kosten: 85 €

 

Liebe Kinder,

 Habt ihr Lust mit mir die wundervolle Welt des Yoga zu entdecken? Wir werden spielerisch verschiedene Yogaposen, Atem- und Entspannungsübungen kennenlernen, zusammen singen, basteln, raus gehen und Snacks zubereiten -denn Yoga ist so viel mehr als Bewegung!!

 

Liebe Grüße, Elia

 

Anmeldung und Info:

 E-Mail: raumfueryoga-pilates@posteo.de

Tel.: 0160 91 29 08 08

 

 

Neu:

Good Night Yoga- für einen erholsamen und gesunden Schlaf! Schlafen ist nicht gleich schlafen…

 

Jetzt jeden Montag  21:30-22:00 Uhr (online)

 

Genieße einen Mix aus Meditation, langsamen Bewegungen und beruhigenden Atemübungen die dich körperlich, geistig und emotional entspannen und für einen erholsamen Schlaf sorgen.

 

Anstatt sich abends vor den Fernseher zu legen, kannst du etwas Gutes für dich tun. Bereite dich mit Yoga auf eine gute Nacht vor, in der du Kraft für den nächsten Tag tanken kannst.

 

Offen für alle, auch für Yoga-Neulinge!

 

Einzelstunde: 5€

5 er Karte: 24,00€

 

Neue (online) Pilates-Präventionskurse ab dem18.08.2021

Montag: 09:00 h/18 Uhr Mittwoch 09:00 h/10:30 h/18 Uhr  Donnerstag 10:30Uhr

 

Calligraphy Health - Für mehr Energie und Gesundheit  mit Jan Spicher - jeden Freitag 18:30 Uhr

 

Fließende, sanfte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und der Konzentration auf den Energiefluss. Auf der Suche nach mehr Leichtigkeit in der Bewegung und im Leben, ist Jan Spicher auf Calligraphy Health gestoßen und mit Begeisterung dabeigeblieben. 

 

In diesem  Kurs zeigt er dir, wie du Entspannungskraft kultivieren und deine Biochemie beeinflussen kannst. Löse Blockaden und Spannungen und erhöhe deine Beweglichkeit und Kraft auf sanfte Weise. Lerne deine Energie bewusst zu lenken und zu erhöhen.

 

Calligraphy Health vereint die Prinzipien des Qi Gong, Tai Chi, Yoga und der chinesischen Kalligraphie und wurde für Gesundheit, Glück und Wohlbefinden von Master Zen Hua Yang entwickelt. Jan Spicher ist sein direkter Schüler und freut sich darauf, dieses Wissen zu teilen. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Dieses Training ist für alle geeignet, die sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Auch für Bewegungsmuffel und Couchpotatoes, ist dieser Kurs der optimale Einstieg, in ein bewegtes, gesundes und glückliches Leben.

 Für alle, auch für Einsteiger

Termin Samstag, 12:00-13:00 Uhr                   

   

Videos zum Mitmachen: Yoga&Pilates, Kids-Yoga...

 

Schreibt eine E-Mail an : raumfueryoga-pilates@posteo.de, dann schicke ich Euch die links 

Hier sind einige Beispiele:

        

Pilates - rundum bewegt- für Anfänger und Einsteiger, 60 Min.

Pilates Level I-II, 60 Min. Calligraphy Health, Kids Yoga Vinyasa, Sonnengruß Variationen, Yin Yoga....u.v.m.

 

 

raumfueryoga-pilates@posteo.de

  

Bankverbindung:

Apobank Köln

IBAN: DE 18 3006 0601 0106 1929 12

BIC: DAAEDEDDXXX