BewegunsExperten

Jan Spicher

Vinyasa-Yoga, Calligraphy Health

Jan ist Diplom Sportwissenschaftler, ausgebildeter Yogalehrer (Hatha-Vinyasa) und Calligraphy Yoga Coach/Thai-Yoga-Massage-Therapeut und Konflikttrainer.

Bewegung war von klein auf Jans Leidenschaft: schon im Mutterleib trat er gegen die Bauchdecke und da war klar, er würde Fußballer oder Karateka werden. Und so kam es auch! Mit drei Jahren fing sein Vater an mit ihm spielerisch Sport zu treiben und Karate zu machen was Jan die folgenden Jahre  regelmäßig und intensiv weiter praktizierte. Schon als Kind war er fasziniert von den fernöstlichen Systemen, welche sich mit Bewegung aber auch mit innerer Ruhe beschäftigen. 

Mit Yoga kam er erstmals durch ein Buch seiner Mutter in Berührung. Er war beeindruckt von den abgebildeten körperlichen Übungen (Asanas) den Meditations- und Atemübungen und von dem ausgewiesenen Ziel des Yoga, durch die Praxis zur inneren Freiheit zu finden. 

Mit Anfang zwanzig nahm Jan er im Rahmen seines Sportstudiums zum ersten Mal an einem Yogakurs teil. Power Yoga. Er war total angetan! Seitdem ist Yoga aus seinem Leben nicht mehr wegzudenken. Nach jahrelanger Praxis des Power Yoga bei Benni Rüffin in Bochum zog er nach Köln und praktizierte bei diversen Yogalehrern unterschiedlichste Stile. Vinyasa, Budokon, Ashtanga, Iyengar, Jivamukti, Dharma Yoga, Yoga Synergy u.a.Dafür reiste er quer durch die Welt nach Indien,

New York, Woodstock,  Brasilien, Budapest, Barcelona und Thailand. Die vielfältigen Erfahrungen die er auf seinen Reisen machte, haben seine persönliche Praxis und seinen Unterricht geprägt und bereichert.Neben Vinyasa Yoga praktiziert und unterrichtet Jan seit 2014 Calligraphy Yoga, ein System, das Yoga mit Tai Chi, Qi Gong und den Prinzipien der chinesischen Kalligraphie vereint. Für Jan ist Yoga nicht nur die Praxis auf der Matte. In jedem Moment besteht die Möglichkeit voll und ganz bei sich und im Hier und Jetzt zu sein. 

Calligraphy Health Dienstag 18:00 Uhr, Vinyasa 19:15 Uhr

Ayline Nural 

Pilates Matte/ Reformer

Im Oktober 2024 habe ich meine Internationale Trainer-Ausbildung bei der Polestar-Academy in Köln begonnen.

Ein großer Schritt, um meine Leidenschaft für Pilates zu vertiefen und weiterzugeben.

Meine Ausbildung umfasst Matten-Pilates sowie das Training am Reformer und an den weiteren Pilates-Studio-Geräten.

Diese umfassende Ausbildung ermöglicht es mir, individuell auf unterchiedliche Bedürfnisse einzugehen und ein ganzheitliches Training anzubieten.

Pilates ist für mich weit mehr als nur Bewegung-es ist ein Weg zu mehr Körperbewusstsein, Ausgeglichenheit und Stärke.

Ich freue mich riesig, mein Wissen nun in die Praxis umzusetzen und meine Begeisterung für Pilates mit euch zu teilen.

Nina Morgenstern

Yin-Yoga

Yoga Ausbildung bei Thiemo Zeppernick (Institut für Yoga & Gesundheit)
Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Arendt
Ausbildung zur Gestalttherapeuthin am Gestalt Institut Frankfurt

Yinyoga-Kurs Donnerstag  19:30-20:45 Uhr

Mia Lingner

Hatha Flow Yogaflow, Mindful Moves für junge Frauen

Mia ist in Ostfriesland aufgewachsen, hat in Oldenburg Germanistik und Kunst auf Lehramt studiert und ist nach einem Referendariat in Krefeld nach Königsdorf gezogen. Im Alter von 5 Jahren entdeckte sie ihre Leidenschaft für den Tanz (Jazzdance) und andere Sportarten wie Leistungsturnen und Schwimmen. Später kamen dann noch Ballett, Modern Dance, Standardtanz, Musical, Windsurfen und natürlich Yoga hinzu.

Als sie sich mit 14 ein Yogabuch zum Geburtstag wünschte, ahnte sie noch nicht, dass diese Bewegungs- und Atempraxis sie für den Rest ihres Lebens begleiten würde. Nach mehreren Jahren Ashtanga- und Hatha Yoga Erfahrung schloss sie neben ihrem Beruf als Gymnasiallehrerin die Yogaausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha Yoga und Stessmanagement in Köln ab. Der Wunsch, Mensch dabei zu unterstützen ein erfüllteres und entspannteres Leben zu führe, verbindet ihre beiden Berufe für sie miteinander. Neben Hatha Flow unterrichtet sie auch Budo Yoga, welches für sie den Yoga mit tänzerischen Elementen des Moderndance perfekt verbindet.

Hatha Flow : Freitag 19 Uhr Budo Yoga: Samstag 12 Uhr